Los pausas activas: ejercicios Diarios
El Mindfulness se puede Explicar como una técnica derivada de la meditación que consiste en varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en aminorar el estrés y en controlar la ansiedad.Recuerda que la prevención es siempre mejor que la cura, y las pausas activas son una herramienta sencilla y efectiva